Osteochondróza krčnej chrbtice

Pociťujete nepríjemné bolesti v krku, ktoré sprevádzajú závraty, celková slabosť a únava? To všetko by malo byť pre každého človeka budíčkom, pretože ktorýkoľvek z uvedených príznakov môže naznačovať vývoj cervikálnej osteochondrózy.

Takéto alarmujúce príznaky by sa mali liečiť s plnou zodpovednosťou, pretože pri absencii včasnej liečby môže patológia spôsobiť vážnejšie následky vrátane intervertebrálnej hernie.

Čo je osteochondróza krčnej chrbtice?

Cervikálna osteochondróza je degeneratívne ochorenie chrbtice, pri vývoji ktorého sa mení štruktúra spojivového tkaniva.

Ochorenie sa často maskuje ako porucha iného typu, no včasný kontakt s odborníkom umožňuje včasnú diagnostiku a okamžitú liečbu.

Degeneratívne zmeny v tkanivách krčnej chrbtice sa najčastejšie nachádzajú v anamnéze ľudí v zrelom (45-59) a staršom (60-74) veku.

Napriek tomu stojí za zmienku: v modernej spoločnosti dochádza k omladeniu choroby, čo potvrdzuje pravidelná diagnostika cervikálnej osteochondrózy u detí a dospievajúcich.

Je dôležité, že osteochondróza sa môže vyskytnúť izolovane aj v kombinácii s poškodením iných častí, najmä hrudnej, bedrovej a krížovej.

Príčiny cervikálnej osteochondrózy

Dnes nie je možné pomenovať presné príčiny degeneratívnych procesov vyskytujúcich sa v medzistavcových platničkách. Neexistuje žiadne potvrdenie, že cervikálna osteochondróza je fenomén starnutia.

Početné štúdie vedcov z rôznych krajín zistili, že osteochondróza krčnej chrbtice má prevažne provokujúce faktory.

Medzi predisponujúce príčiny rozvoja osteochondrózy krku patria:

• nízka úroveň aktivity, nečinnosť a prevažne sedavý spôsob života;
• typy práce, ktoré zahŕňajú statické zaťaženie krčnej chrbtice;
• nadmerná telesná hmotnosť, nedostatočná úroveň fyzického rozvoja;
• narušenie procesov vývoja spojivového tkaniva;
• staré poranenia chrbtice;
• deformácia chrbtice, používanie nedostatočne pohodlných vankúšov a matracov na odpočinok;
• genetická predispozícia.

Prevažná väčšina dôvodov tak či onak súvisí s prirodzenými procesmi starnutia telesných systémov, ako aj s pravdepodobným vývojom patológií kostného a chrupavkového tkaniva.

Aké je nebezpečenstvo cervikálnej osteochondrózy?

Zníženie úrovne pohyblivosti a obmedzená pružnosť kĺbov, strata elasticity svalov a ďalšie prejavy starnutia organizmu sú nevyhnutné, prirodzené procesy, ktoré človeka sprevádzajú v ontogenéze.

Nepríjemná bolesť, ktorá sa objavuje pri pohybe oveľa skôr, ako je prirodzené obdobie starnutia, často vedie k strate kvality života a dokonca k invalidite.

Na určenie spôsobu liečby cervikálnej osteochondrózy je potrebná odborná konzultácia s lekárom. Pri absencii odbornej, včasnej diagnostiky a potrebnej liečby choroba postupuje, čo môže spôsobiť nielen zhoršenie pohody, ale aj vážne narušenie fungovania nervového a cievneho systému.

Hlavné príznaky a symptómy cervikálnej osteochondrózy

Štruktúra ľudskej kostry, schopnosť chodiť vzpriamene a pôsobivá veľkosť hlavy viedli k tomu, že niektoré časti chrbtice sú najzraniteľnejšie, najmä krčná.

Medzi nápadnými znakmi štruktúry krčnej chrbtice je potrebné zdôrazniť prítomnosť prevažne malých stavcov a relatívne malého počtu svalov, a preto sa práve v tejto oblasti najčastejšie vyskytuje ochorenie, ako je osteochondróza.

Bolesť je najcharakteristickejším syndrómom ochorenia chrbtice. V závislosti od postihnutej oblasti sa môže sústrediť:

• v kľúčnej kosti a/alebo ramene;
• pozdĺž celej krčnej chrbtice;
• nie predný povrch hrudnej kosti.

Je dosť ťažké nezávisle určiť primárne príznaky choroby, pretože vo veľkej väčšine prípadov sú nevýznamné a veľmi nešpecifické:

• bolesť v oblasti krku hlavne večer;
• ťažkosť, bolesť v zadnej časti hlavy;
• mierna necitlivosť, mravčenie v ramenách, rukách;
• chrumkať, zvuk kliknutia pri otáčaní hlavy.

Progresia ochorenia je sprevádzaná množstvom už nápadných vedúcich symptómov.

Vegetatívno-dystonický príznak

Vyznačuje sa vystreľujúcimi bolesťami do krku, citeľnými najmä v oblasti tesne pod zátylkom.

Bolesť sa často vyskytuje pri dlhom pobyte v rovnakej polohe, napríklad ráno.

Krčné svaly sú napäté, dochádza k ťažkostiam pri pohybe ruky do strany a stuhnutosti pohybov prstov.

V dôsledku kompresie vertebrálnych artérií sa často vyskytujú neurologické prejavy:

• opakujúce sa bolesti hlavy;
• nevoľnosť;
• mdloby.

Spinálny príznak

Lokalizácia oblasti je vľavo za hrudníkom.

V procese postupného narúšania štruktúry medzistavcových platničiek dochádza k stlačeniu a v dôsledku toho k zovretiu nervových koreňov, čo vedie k zúženiu tepien a žíl, čo následne vedie k vzniku radikulárneho a ischemického syndrómu.

Zlý krvný obeh spôsobuje:

• silné, migrenózne bolesti hlavy;
• závraty;
• zhoršenie zraku, tinitus;
• poruchy autonómnych funkcií.

V zriedkavých prípadoch možno pozorovať prejav kardinálneho syndrómu sprevádzaný kompresívnou bolesťou srdcového svalu, nedostatkom vzduchu a srdcovou arytmiou.

Stupne vývoja cervikálnej osteochondrózy a ich charakteristické symptómy

Proces vývoja choroby prebieha pomerne pomaly, ale zároveň má 4 jasne viditeľné štádiá:

• Cervikálna osteochondróza 1. stupňa – nepohodlie a mierna bolesť pri dlhšej chôdzi alebo statickej polohe. Začiatok tvorby zhutnení v medzistavcových diskoch;
• Osteochondróza krčnej chrbtice, stupeň 2 – intenzívna bolesť. Na odstránenie bolesti sa používa manuálna terapia a vhodné lieky;
• Cervikálna osteochondróza 3. stupňa – prítomnosť závažných lézií spojivového tkaniva postihnutej oblasti;
• Osteochondróza krčnej chrbtice, stupeň 4, je konečným štádiom vývoja ochorenia, ktoré sa vyznačuje poškodením takmer všetkých častí chrbtice.

Posledná fáza vývoja ochorenia si vyžaduje chirurgickú intervenciu, ktorá si vyžaduje dlhé zotavenie.

Diagnóza ochorenia

Ak existujú charakteristické príznaky, na diagnostiku a liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice sa musíte poradiť s ortopedickým lekárom alebo neurológom.

Špecialista v rámci diagnostických opatrení určí pohyblivosť a bolestivosť v krčnej oblasti, posúdi stupeň citlivosti, identifikuje ďalšie funkčné poruchy.

Medzi najúčinnejšie diagnostické metódy patria:

• Röntgen krčnej chrbtice, vykonávaný v rôznych projekciách;
• CT (počítačová tomografia);
• MRI (magnetická rezonancia), ak je podozrenie na herniu/výčnelok.

V prípade porúch krvného obehu sa môže dodatočne použiť reoencefalografia a vyšetrenie očného pozadia.

Možné komplikácie

Nedostatok včasnej liečby môže viesť k závažným komplikáciám vrátane:

• vydutie medzistavcových platničiek (tvorba hernie/výčnelku);
• prasknutie medzistavcovej platničky,sprevádzané zvieraním nervov a krvných ciev, čo môže spôsobiť smrť;
• radikulopatiou (poškodenie nervových koreňov), tvorba osteofytov (hroty na tele stavca) s prejavom početných paréz a obrn.

Ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice?

Liečba cervikálnej osteochondrózy je určená odborníkom a závisí od stupňa vývoja patológie, formy jej priebehu a charakteristík klinického prejavu ochorenia.

Dnes sú najúčinnejšie metódy liečby choroby:

• liečba konzervatívnymi metódami vrátane liečivých/neliečivých;
• chirurgická intervencia;
• komplexná kombinácia techník.

Fyzioterapia

Zahŕňa vplyv fyzikálnych faktorov na postihnutú oblasť. Vďaka integrovanému prístupu a správnej implementácii všetkých postupov sú zlepšenia zreteľne viditeľné už v druhom alebo treťom mesiaci liečby.

Medzi najobľúbenejšie oblasti fyzioterapie predpísané na liečbu cervikálnej osteochondrózy patria:

• elektroliečba;
• terapia rázovými vlnami;
• magnetoterapia;
• terapia loptou;
• laserová terapia;
• vibračná masáž.

Masáž krku pri osteochondróze

Masáž by sa mala vykonávať opatrne, bez použitia sily. Porušenie masážnej techniky môže spôsobiť negatívne dôsledky.

Východiskovou polohou pri masáži je poloha „ľah na bruchu“ alebo „sed s rovným chrbtom“.

Všetky existujúce masážne techniky sú založené na technikách, ako sú:

• hladenie - ovplyvňovanie povrchových vrstiev kože. Vykonáva sa dlaňami a končekmi prstov smerom nadol od zátylku, do úrovne hornej tretiny chrbta;
• stláčanie - ovplyvňovanie hlbokých vrstiev kože v hornej tretine chrbta. Vykonáva sa dvoma prstami (palcom a ukazovákom), nesenými cez krk;
• trenie – hlavným cieľom je prehriatie pokožky a zvýšenie prietoku krvi v požadovanej oblasti;
• miesenie – ovplyvňuje hlboko uložené tkanivá; musí sa používať opatrne, pretože nesprávne použitie môže situáciu zhoršiť.

Terapeutická gymnastika s cervikálnou osteochondrózou

Existujú určité cvičenia na liečbu cervikálnej osteochondrózy. Medzi najúčinnejšie z nich patria:

Vlastné predĺženie

Východisková poloha: sedenie/stoj s rovným chrbtom.

Poradie vykonania: pri zachovaní východiskovej polohy sa snažte znížiť ramená čo najnižšie a zároveň natiahnuť hlavu nahor.

Intenzita vykonávania: najmenej 10 krát (2-5 sekúnd každý), najmenej 3 krát denne.

Samomasáž

Výbava: froté uterák.

Východisková poloha: sedenie/stojanie, omotajte si uterák okolo krku a jeho konce uchopte rukami.

Postup: potiahnite konce uteráka jeden po druhom, jemne premasírujte krčné svaly.

Dôležité! Počas cvičenia musíte zabezpečiť, aby sa uterák nešmýkal a nešúchal vám krk.

Gymnastika (flexia/extenzia, obraty, záklony)

Východisková poloha: sedenie/stoj s rovným chrbtom.

Poradie prevedenia: z východiskovej polohy vykonajte plynulú flexiu/extenziu, rotáciu alebo záklon hlavy najskôr jedným smerom, potom druhým.

Intenzita prevedenia: 5-7 pohybov v jednom smere.

Medikamentózna liečba cervikálnej osteochondrózy

Je to obzvlášť dôležité počas exacerbácie, pretože práve cez krčnú chrbticu prechádzajú dôležité krvné cievy, ktoré zabezpečujú výživu mozgu.

Ako liečba sa môžu použiť tablety, injekcie, masti, ako aj iné lokálne prostriedky predpísané ošetrujúcim lekárom.

Dôležité! Samoliečba liekmi rôznych skupín je neprijateľná a môže viesť k invalidite a smrti.

Nesteroidné protizápalové lieky

Jeden z najúčinnejších liekov, často používaný na osteochondrózu vo forme injekcií, ale dostupný aj vo forme tabliet, náplastí a mastí.

Kľúčovým smerom účinku je zníženie bolesti, odstránenie opuchov a zápalových procesov.

Svalové relaxanty

Poskytnite účinné zníženie svalového napätia, čo výrazne znižuje bolesť.

Odporúčaná dĺžka liečby je od 2 do 4 týždňov.

Protizápalové, analgetické a hrejivé masti na cervikálnu osteochondrózu

Aby sa zvýšila účinnosť, protizápalové lieky a lieky proti bolesti obsahujú steroidné látky.

Účinok otepľovacích mastí je zameraný na úľavu od bolesti, ako aj na otepľovanie, ktoré aktivuje prietok krvi v mieste aplikácie lieku.

Chondroprotektory

Používajú sa na spomalenie degeneratívnych procesov a urýchlenie regenerácie spojivového tkaniva. Má kumulatívny účinok.

Odporúčané dávkovanie: od 2 do 6 mesiacov.

Vlastnosti výživy pri liečbe a prevencii cervikálnej osteochondrózy

Správna výživa je nepochybne dôležitou súčasťou udržiavania zdravého tela.

V rámci prevencie alebo liečby osteochondrózy krčnej chrbtice je diéta pomocnou, no zároveň veľmi významnou zložkou.

Hlavné ciele správnej výživy pri liečbe alebo prevencii osteochondrózy sú:

• odstránenie možnosti nedostatku živín potrebných pre metabolické procesy v tkanivách medzistavcových platničiek;
• udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti;
• zníženie rizika vzniku cievnych zmien, prevencia porúch krvného obehu.

Zásady stravovania

Výživa pre cervikálnu osteochondrózu je založená na princípoch racionality a funkčnosti:

1. Minimalizácia zábran – zdravá strava je pestrá, vyvážená a zároveň bohatá na všetky potrebné látky.
2. Dodržiavanie pitného režimu je dôležitou súčasťou prevencie degradácie tkaniva medzistavcových platničiek.
3. Zníženie spotreby soli eliminuje možnosť zvýšenia záťaže ciev a zabezpečuje podporu rovnováhy vody a elektrolytov.
4. Obmedzenie konzumácie škrobov a cukrov, aby sa eliminovala možnosť metabolických porúch.

Prohibited and recommended foods

Výživa pri liečbe a prevencii osteochondrózy krčnej chrbtice vyžaduje vylúčenie produktov, ktoré upchávajú telo, ako sú:

• alkohol, ktorý narúša rovnováhu voda-elektrolyt a spôsobuje dehydratáciu tkaniva;
• tučné mäso a údeniny, ktoré sú ťažko stráviteľné;
• kyslé, korenené jedlá, ktoré zvyšujú zápalové procesy;
• polotovary, ktoré negatívne ovplyvňujú tráviace procesy;
• sweets, sugar, which disrupt blood circulation.

Zoznam produktov odporúčaných na konzumáciu zahŕňa predovšetkým ľahko stráviteľné produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu bohaté na bielkoviny, komplexné sacharidy a vlákninu, vrátane:

• chicken, rabbit, lean beef and pork;
• ryby a morské plody;
• mliečne výrobky, vajcia;
• cereals of various types;
• celozrnný chlieb;
• fruits, vegetables, berries and herbs.

Preventívne opatrenia

Základom zdravia krčnej chrbtice človeka je silný chrbát, o zdraví ktorého rozhoduje:

• sufficient level of physical activity;
• maintaining optimal body weight;
• pohodlná posteľ s anatomickými vankúšmi a kvalitným matracom;
• maintaining correct posture;
• kombinácia predĺženého sedenia s obdobiami odpočinku a fyzického cvičenia;
• maintaining proper nutrition.

Okrem toho sa odporúča vyhnúť sa zraneniam krku a samozrejme dvíhaniu nadmerných váh.